Sonntag, November 28, 2021
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Welche Sportarten eignen sich zur Selbstverteidigung?

Immer mehr Menschen üben in der heutigen Zeit eine Sportart zur Selbstverteidigung aus. Sie wollen sich wehren können, wenn sie angegriffen, angepöbelt oder alleine unterwegs sind. Die Menschen wollen sich ohne Angst frei bewegen können. Bei der Selbstverteidigung wird ihnen beigebracht, wie sie in Extremsituationen reagieren können und ihren Angreifer in die Flucht schlagen. In Stresssituationen und unter Angst richtig zu reagieren ist nicht immer leicht und deswegen ist die Selbstverteidigung ein guter Weg, um das zu trainieren.

Welche Sportarten eignen sich zur Selbstverteidigung?

Am Anfang sollte sich jeder Fragen, was die eigenen Stärken und Schwächen sind, um die passende Sportart zu finden. Dabei wird nicht nur das Selbstbewusstsein trainiert, sondern auch die körperliche Fitness und Disziplin. Eine der Bekanntesten sind das Boxen und auch das Kickboxen. Beim Boxen werden nur die Fäuste eingesetzt. Mit präzisen und harten Schlägen wird der Gegner Attackiert. Beim Kickboxen werden neben den Händen auch die Füße, Knie, Ellbogen und der Kopf eingesetzt.

Bei beiden Varianten benötigt man ein wenig Übung, um die Schläge präzise ausführen zu können und den Gegner damit in die Flucht zu schlagen. Aber ein gut platzierter Schlag reicht manchmal schon, um einen Angreifer zu vertreiben.
Von Karate, Aikido und Taekwando hat bestimmt auch schon jeder etwas gehört. Bei Karate wird der Angriff des Täters abgewehrt und die Verteidigung im Rahmen von Schlägen oder Tritten auf empfindliche Körperstellen des Gegners geübt. Aikido funktioniert ähnlich. Auch hier liegt das Hauptaugenmerk darauf, das der Angriff abgewehrt wird. Taekwando setzt dahingegen auf Schnelligkeit und Dynamik und es wird vor allem mit den Füßen gekämpft.

Welche Selbstverteidigungsart ist die Richtige für mich?

Sportarten wie Jiu-Jitsu, Wing Chung oder Aikido nutzen die Kraft des Angreifers, um sie gegen diesen zu verwenden. Deswegen eignen sie sich besonders für kleine, schwache und zierliche Personen oder auch Frauen. Diese können sich die Kraft des Gegners zunutze machen, um sich zu verteidigen. Taekwondo wird oft in Kursen für Kinder angeboten, damit auch die Kleinsten eine Möglichkeit haben, sich selbst zu wehren. Es ist schon für die Kleinsten eine gute Möglichkeit, sich in Gefahr zu wehren. Die anderen Sportarten sind eher darauf ausgelegt, dass der Angreifer geschlagen wird und deswegen benötigt der, der sie ausübt, Kraft und Stärke.

Fazit

Alle Sportarten, die zur Selbstverteidigung eingesetzt werden können, haben etwas gemeinsam. Sie stärken das Selbstbewusstsein, die körperliche Fitness wird gesteigert und jeder, der alleine unterwegs ist, kann dies ohne Angst tun, weil er sich im Notfall wehren kann.

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